Tour Around Europe
Gemeinsam mit dem Abenteurer und mehrfachen Weltrekordhalter Jonas Deichmann starte ich mein nächstes großes Projekt: Wir werden Europa in 135 Tagen mit dem Gravelbike umrunden.
Auf rund 24.000 Kilometern und mit etwa 250.000 Höhenmetern führt unsere Route einmal um den gesamten Kontinent. Dieses Projekt steht für Ausdauer, Entschlossenheit und die Bereitschaft, immer wieder über Grenzen hinauszugehen – geografisch wie mental.
Ich freue mich riesig auf dieses Abenteuer und darauf, Europa in all seiner Vielfalt zu erleben.
High- Performance Recovery & Innere Stärke: Nachhaltige Höchstleistung ohne Burnout.
Wahre Performance entsteht nicht durch ständige Leistungsoptimierung, sondern durch die Kunst der gezielten Regeneration.
Ich sorge dafür, dass High-Performer nicht ausbrennen, sondern langfristig auf ihrem höchsten Level bleiben. Als Ultra-Athletin, Abenteurerin und Performance Recovery Expertin übertrage ich die Prinzipien des Ultra- Endurance Sports auf die moderne Business-Welt. Mein Ansatz: Wachstum passiert nicht während der Belastung, sondern in der Phase danach.
Was ich für Sie und Ihr Team bewege:
- Performance Recovery: Wissenschaftlich fundierte Strategien für aktive Erholung und Nervensystem-Regulation.
- Longevity & Resilienz: Das Fundament für lebenslange Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit.
- Inspirational Speaking: Keynotes, die Mut zur Veränderung wecken und echte Impulse für die Praxis liefern.
Mein Weg: Vom Funktionieren im System zur echten inneren Stärke
Mein Weg führte mich aus der Sicherheit des Beamtensystems in ein Leben voller Freiheit und Grenzbereiche. Als ehemalige Lehrerin und Stellvertretende Schulleiterin kenne ich die Komplexität von Führung und den Druck, in starren Strukturen funktionieren zu müssen. Ich kenne den Preis, den Organisationen und Individuen zahlen, wenn Belastungsgrenzen ignoriert werden, bis die Ressourcen erschöpft sind.
Heute transferiere ich diese Erfahrung und meine Expertise als Ultra-Athletin in die Business-Welt, um Unternehmen zu zeigen, wie sie Leistungsgrenzen erweitern, ohne die mentale Gesundheit zu opfern. Mein Ansatz verbindet das Mindset „Embrace. Overcome. Grow.“ mit fundierter Performance Recovery und nachhaltiger Energie.
Ich biete keine graue Theorie, sondern Impulse mit echter Tiefe und erprobte Strategien aus meinen eigenen Grenzerfahrungen, die Führungskräfte und Teams in Zeiten des Wandels wirksam unterstützen.
Lass uns gemeinsam Grenzen verschieben. Nachhaltig, mit Fokus und strategischer Exzellenz.
Was zeichnet mich aus?
Abenteurerin
Als Abenteurerin entdecke ich die Welt, um im Inneren neue Horizonte zu öffnen.
Ich suche Herausforderungen und zeige, was mit Mut, Disziplin und Leidenschaft möglich ist. Auf Instagram teile ich meine Abenteuer, mein Training und neue Projekte. Mit deiner Unterstützung als Sponsor*in wirst du Teil meiner Reise und öffnest gemeinsam mit mir neue Wege.
Speakerin
Performance Recovery & Innere Stärke
Kraft durch Regeneration. Klarheit durch Grenzerfahrung.
Fokus für nachhaltigen Erfolg.
Ich zeige Teams & Führungskräften, wie sie durch die Kunst der gezielten Erholung dauerhaft leistungsfähig, handlungsfähig & resilient bleiben. Selbst unter extremem Druck.
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Mentorin
1:1 Mentoring für Klarheit, Stärke & Neuausrichtung
Starte neu, fokussiert und selbstsicher – menthal, körperlich und emotional.
Dein Gewinn: Klarheit, Energie, mentale Stärke und sofort umsetzbare Strategien für echte Veränderung.
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🎙 EMBRACE.OVERCOME.GROW.
Der Podcast für innere Stärke, Mut und Selbstvertrauen.
Mit mir als Speakerin & Mentorin auf
deinem Weg zu mehr Klarheit, Mut und Lonevity im Leben und im Denken.
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Speakerin für High- Performance Recovery & innere Stärke
Impulse aus dem Ultra-Endurance Sport für nachhaltiges Wachstum und Longevity.
Wahre Höchstleistung entsteht nicht durch ununterbrochenes ‚Hustlen‘, sondern durch die Kunst der gezielten Regeneration.
Als Abenteurerin und Ultra-Athletin vermittle ich Strategien, um körperliche und mentale Grenzen zu verschieben, ohne die eigene Substanz zu opfern. Ich verbinde persönliche Grenzerfahrungen mit fundierten Methoden für Resilienz & Performance Recovery – für Firmen und High-Performer, die ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig auf höchstem Level erhalten wollen.
Meine Schwerpunkte:
- Performance Recovery: Erschöpfung stoppen, bevor sie entsteht.
- Mentale Resilienz: Krisen mit dem „Ultra-Athleten-Mindset“ souverän meistern.
- Nachhaltige Power: Leistungsfähigkeit steigern durch innovative Longevity-Strategien.
- Mut zur Veränderung: Umbrüche aktiv, entschlossen und gesund gestalten.
Josefine Rutkowski
Ultra Athletin & Abenteurerin -
Inspiration und Motivation in Bewegung.
Auszüge meiner sportlichen Erfolge 2019 - 2025
- deutsche Meisterin Mitteldistanz AK
- deutsche Meisterin Langdistanz AK
- Vizeeuropameisterin IRONMAN AK
- Siegerin AK All Over IRONMAN HH
- 3x IRONMAN WM Hawaii
- mehrfach WM- Quali`s MD & LD
- 18 LD im Format Challenge 120
- 1x 9 Langdistanzen am Stück (2025)
Finisherin von insgesamt 40 Langdistanzen (Stand: Ende 2025).
Ab dem 25.04.2026 einmal um Europa mit dem Gravelbike gemeinsam mit meinem Partner Jonas Deichmann.
Über mich
Als Ausdauersportlerin habe ich nicht nur meine physischen Grenzen immer wieder neu definiert, sondern auch die Fähigkeit entwickelt, Menschen zu begeistern, zu inspirieren und zu motivieren.
Mit jedem Kilometer den ich zurücklege, und jeder Herausforderung die ich meistere, möchte ich anderen zeigen, dass auch sie ihre eigenen Grenzen überwinden können. Durch meine Erfahrungen als Ausdauerathletin und die mentalen und körperlichen Hürden die ich gemeistert habe, vermittle ich die Kraft des Durchhaltevermögens und den Glauben an sich selbst.
Inspirational Speakerin für High- Performance Recovery & innere Stärke
2025 markiert für mich einen bewussten Umbruch. Nach 35 Jahren habe ich meine langjährige Heimat verlassen und eine sichere Beamtenanstellung aufgegeben. Nicht aus Leichtsinn, sondern aus der Entscheidung heraus, Veränderung aktiv zu leben und meine Expertise als Ultra-Athletin und High-Performance Recovery Expertin ganzheitlich weiterzugeben.
Dieser Schritt steht sinnbildlich für meine Arbeit: Er zeigt den Mut, starre Strukturen zu hinterfragen, Ressourcen neu zu bewerten und nachhaltige Wege zu gehen – privat wie beruflich. Wahre Transformation beginnt dort, wo wir aufhören nur zu funktionieren, und anfangen, unsere innere Stärke strategisch aufzubauen.
In meinen Keynotes verbinde ich Grenzerfahrungen aus dem Ultra-Endurance Sport mit der Realität der Business-Welt. Dabei bleibe ich meinem Leitsatz treu: „Vorleben ist die stärkste Form der Expertise.“
Meine Vorträge bieten keine graue Theorie, sondern fundierte Impulse und direkt umsetzbare Strategien. Ich zeige Unternehmen und Teams, wie sie durch gezielte Regeneration ihre Leistungsfähigkeit nicht nur erhalten, sondern auf ein neues Level heben.
Meine Expertise als Speakerin
- Transferleistung: Ich übersetze die Prinzipien des Extremsports in wirksame Strategien für den Business-Alltag.
- Performance Recovery: Ich vermittle die Kunst der aktiven Erholung als Basis für langfristigen Erfolg.
- Authentizität: Ich spreche über echte Umbrüche, mentale Stärke und die Notwendigkeit von Longevity.
Themengebiete:
Performance Recovery & Nachhaltige Leistung
Wie wir Erschöpfung stoppen, bevor sie entsteht, und durch aktive Regeneration dauerhaft auf höchstem Level agieren.
Mut zur Veränderung & Transformation
Umgang mit Umbruch, Unsicherheit und Neuausrichtung: Wie wir aus festen Strukturen ausbrechen und neue Potenziale erschließen.
Gesunde Selbstführung & Longevity
Innere Klarheit und Nervensystem: Regulation als Schlüssel für emotionale Intelligenz und lebenslange Leistungsfähigkeit.
Grenzen verschieben & Mentale Resilienz
Das „Ultra-Athleten-Mindset“: Wie wir Komfortzonen verlassen, alte Muster hinterfragen und unter Druck handlungsfähig bleiben.
Einsatzbereiche:
Keynotes, Business-Events, Leadership-Impulse, Retreats & Podiumsgespräche.
Was zeichnet mich aus?
Bewegung als Fundament. Regeneration als Strategie.
Ich bin Abenteurerin und Ultra-Athletin. Ich erkunde die Welt schwimmend, radelnd und laufend. Doch meine größte Entdeckung auf diesen Wegen war die Erkenntnis, dass wahre Stärke in der Balance liegt. Heute nutze ich meine Erfahrung aus dem Ultra-Ausdauer-Sport sowie fundierte Methoden aus Breathwork, Yoga und Longevity, um Menschen und Organisationen dabei zu unterstützen, ihre innere Kraft nachhaltig zu reaktivieren.
Bewegung zeichnet mich aus – körperlich wie mental. Mein Ziel ist dabei nicht die oberflächliche Selbstoptimierung. Es geht mir um eine tiefe, authentische Weiterentwicklung und die Fähigkeit, durch gezielte Performance Recovery immer wieder zum eigenen Kern und zur vollen Handlungsfähigkeit zurückzufinden.
Wofür ich stehe?
- Mut zur Veränderung
- Authentische Inspiration
- Tiefe statt Oberflächlichkeit
- Innere Klarheit als Grundlage für Erfolg
Partner
Partner werden!
Sei dabei im Team Josefine.
Ich freue mich, Ihnen eine spannende Möglichkeit zu bieten, sich als Partner an meinen Projekten zu beteiligen. Als Ultra- Athletin und Abenteurerin setze ich alles daran, meine Ziele zu erreichen und meine Leidenschaft auf höchstem Niveau zu leben. Ohne die Unterstützung engagierter Partner ist es schwer, diese Ambitionen zu verwirklichen.
Mit Ihrer Sponsorenbeteiligung können Sie nicht nur ein sportliches Talent unterstützen, sondern auch Ihre Marke mit positiven Werten wie Disziplin, Erfolg und Engagement in Verbindung bringen.
Warum sollten Sie Partner werden?
Einzigartige Projekte, die es so noch nicht gegeben hat!
Sehr hohe mediale Reichweite durch starke Partner und eine gute Social Media Strategie.
Individuell zugeschnittene Marketingmöglichkeiten.
Ich freue mich auf die Möglichkeit, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und Ihnen zu zeigen, wie wir gemeinsam Großes erreichen können!
Kontakt über:
Was ich kann
Menschen zu motivieren, zu begeistern und ihre Leidenschaft zu wecken, zählt ebenso zu meinen Stärken wie die Fähigkeit, mit Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit auf Ziele hinzuwirken.
Meine Werte.
In meiner beruflichen Laufbahn sind Freiheit und Flexibilität für mich von zentraler Bedeutung. Ich strebe danach, authentisch zu sein und meine Werte in jede Aufgabe einzubringen. Mein Ziel ist es, einen positiven Beitrag zu leisten, sei es im Team oder in der Gesellschaft. Leidenschaft treibt mich an und motiviert mich, jeden Tag mein Bestes zu geben. Gleichzeitig ist mir die Freizeit wichtig, um ein ausgewogenes Leben zu führen. Für mich ist mein berufliche Weg nicht nur eine Karriere, sondern ein Weg mit Herz, der es mir ermöglicht, meine Träume zu verwirklichen und gleichzeitig anderen zu helfen.
Meine Vision
Meine Vision ist es, Menschen dazu zu motivieren, sich selbst zu hinterfragen und bewusst zu reflektieren, ob sie auf dem richtigen Lebensweg sind. Durch mein Handeln möchte ich ihnen helfen, den Mut zu finden, ihren eigenen, authentischen Weg zu gehen und nicht den Erwartungen anderer zu folgen. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, für sich selbst zu entscheiden. Ich bin fest davon überzeugt, dass in jedem von uns ein verborgendes Talent schlummert, das nur darauf wartet, entdeckt und zum Leben erweckt zu werden.